Натуралистично хранене

Натуралистичното хранене е философия, която всички можем да следваме, то е много по-лесно, отколкото изглежда. Това означава да се храним със здрав разум, осъзнатост и отговорност, нещо, което в областта на храната се превърна в рядка птица.

The натуралистично хранене е превенция на здравето и включва залагане на a проста и естествена диета с участието на прясна сезонна храна, нещо, което нашите баби и дядовци направиха без проблем. Днес в обществото на богатството, бързината и излишъците, в които живеем, храната се превърна в прищявка, незабавна консумация на всичко, опаковано често, което може да ни задоволи, но не ни подхранва. Всъщност това бърза и импулсивна консумация от своя страна денатурира вкусовете, текстурите и миризмите, без да знае как да различи автентичния вкус и аромат на домат, праскова, тиквички или лайка, розмарин ... тялото ни с необходимите ресурси, за да функционира добре и да се чувства истинско благополучие.

The здравословно хранене Може да изглежда по-скъпо във времето и парите, но наистина е въпрос на навик и на изживейте го за да провери неговото величие. Ако си позволите да опитате, да почувствате, да експериментирате, със сигурност няма да искате да се върнете към тази незабавна и денатурирана храна, пълна с консерванти, оцветители, наситени мазнини, аромати и да знаете какви други неща. Наистина е много приятно да отидете на пазара и да видите и изберете зеленчуците и плодовете за седмицата, да се насладите на аромата, цветовете, формите ... Това е акт сам по себе си, който вече ни подхранва.

Ритуалът на дъвчене, умереност и слушане.

Звучи ли ви сякаш ядете пред компютъра, гледате телевизия или на автобусната спирка с пълна газ, защото нямате време и поглъщате нещо? The начин на хранене е друг от много важните ключове в натуралистичното хранене и дъвчене Това е фундаментално. Добро дъвчене и слюноотделяне от всяка хапка значително увеличава използване на хранителни вещества и енергия че притежава. И от своя страна ще ви накара да се почувствате сити преди.