Natural Detox (есен); моя
С този курс целта ми е да ви дам възможност да изпитате сами ползите от здравословното хранене.
Това е да ви покажа, че когато се организирате, това е не само супер лесно, но и разнообразно и вкусно.
И най-доброто от всичко, благодарение на фокусирането на вниманието върху истинската храна и практиката на периодично гладуване, резултатите са забележими само след няколко дни.
Храненето на здравословна диета е много по-лесно, отколкото изглежда. Големият проблем е, че много пъти не знаем откъде да започнем или че ни е трудно да бъдем постоянни. По този начин не получаваме ползите, които това води до себе си.
От друга страна ни се струва, че трябва да ограничим храната и/или да имаме твърди насоки, за да имаме резултати, а това не е вярно (само в конкретни и конкретни случаи).
Храненето здравословно и подобряването на нашето благосъстояние и здраве чрез храната е много по-лесно. Просто трябва да се научим да различаваме истинските храни, тези, които имат висока хранителна плътност и/или имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Тази поредица от курсове 21 ДНИ НАТУРАЛЕН ДЕТОКС са резултат от многогодишни изследвания, в които съм експериментирал с различни диети и пости.
Те са моят подарък за вас, с тях възнамерявам да ви улесня, тъй като не е нужно да изпадате в някакви крайности или да ограничавате прекомерно диетата си, за да имате резултати. В действителност всичко, което тялото ви иска, е истинска храна, с която да се подхранва, и храносмилателни почивки, за да се регенерират.
Така че в този 21-дневен курс ще намерите възможността да изпитате три седмици от моята ръка.
Есенни менюта и седмични списъци
Подготвил съм балансирани менюта за всяка седмица, които включват различни групи храни по разнообразен начин.
Освен това ви уча да организирате един ден в седмицата, така че да готвите някои основни рецепти, които ще ви помогнат да не се налага да мислите за храна през седмицата. С изключение на конкретни препарати, ще трябва да отделяте максимум 15 минути на ден за приготвяне на вашите ястия.
И като инструмент, приканвам и ви научавам да прилагате на практика периодично гладуване (или нощна почивка), чрез което даваме на тялото си възможност за почивка, подобрявайки значително нашето здраве, енергия, почивка и благополучие.
Включването на практиката на гладуване наистина е добра инвестиция в здравето и здравето.
- Подобрява храносмилането и здравето на червата
- Насърчава автофагията (изгаряне на метаболитни отпадъци)
- Намалява възпалението