Натрий в диетата MedlinePlus Medical Encyclopedia

Натрият е елемент, от който тялото се нуждае, за да функционира правилно. Солта съдържа натрий.

диетата

Характеристика

Хранителни източници

Странични ефекти

Твърде много натрий в диетата може да доведе до:

  • Високо кръвно налягане при някои хора
  • Силно натрупване на течност при хора със сърдечна недостатъчност, чернодробна цироза или бъбречно заболяване

препоръки

Здравите възрастни трябва да ограничат приема на натрий до 2300 mg на ден. Възрастни с високо кръвно налягане не трябва да консумират повече от 1500 mg на ден. Хората със застойна сърдечна недостатъчност, чернодробна цироза и бъбречни заболявания може да се нуждаят от много по-ниски количества.

Хранителните навици и отношението към храната, които се формират през детството, най-вероятно ще повлияят на хранителните навици през целия живот. Поради тази причина е добре децата да избягват да консумират твърде много сол.

Алтернативни имена

Диета - натрий (сол); Хипонатриемия - натрий в диетата; Хипернатриемия - натрий в диетата; Сърдечна недостатъчност - натрий в диетата