Натали Гобер; Без повече диети, здравословното хранене е най-добрият подарък за семейството ми; Новини за свободното време и
Nathalie Gaubert представя този петък следобед на панаира на книгата в Сарагоса ? Отслабване без диети. Изповеди на екзобеса ?, за това как да отслабнете.
Натали Гобер (Saint-Brieuc, Франция, 1969) е завършила биология и магистър по микробиология от Автономния университет в Барселона. Признания за екзобеса ?, работа за това как да се борим с наднорменото тегло.
Все още ли сме навреме това лято за операцията по бикини?
Не. Достатъчно бързо хранене. Важното, ако не ни е удобно с тялото си, е да променим живота си, да търсим щастие. Разбира се, ако сега се захванем с домашните, следващото лято ще сме по-добри.
Какво брои в книгата?
Когато навърших 40, осъзнах, че съм хванат между храна и нежелано тяло, бях уморен да опитвам една диета след друга, затова реших да променя живота си - напуснах работата си и започнах да пиша, да танцувам. ?, не само за мен, но и за семейството ми, защото животът със здраве е най-добрият подарък, който човек може да предложи на своите близки.
Кой е ключът към отслабването?
Хранете се здравословно, без изтезания. За няколко години свалих около 20 килограма.
Промених живота си. Напуснах работата си и започнах да спортувам, карайки мотора си навсякъде, докато малко по малко се почувствах по-добре. Научих се да обичам себе си и да приемам тялото си.
Но спорт, достатъчно ли е да отслабнете?
В допълнение към избягването на заседналия начин на живот е необходимо да знаете и как да се храните здравословно.