Наслаждавайки се на разнообразна и балансирана диета с Паркинсон и мен
Болестта на Паркинсон има еволюционен процес, който може да се развие с години. Някои навици, които насърчават невроналната деградация, са свързани с начина ни на хранене и затова е важно да вземем предвид начина на живот с балансирана и здравословна диета. Така че тук ви предлагаме няколко съвета, които могат да ви помогнат да имате диета, която да радва небцето и да помогне на нашето състояние.
Тъй като всеки пациент има различни хранителни нужди, тези съвети не са заместител на диетите, които нашите медицински специалисти ни съветват. Това са съвети, които Европейската асоциация за болест на Паркинсон (EPDA) препоръчва да се вземат предвид, които служат като допълнение към препоръките на лекарите за подпомагане поддържането на тялото и предотвратяване на развитието на болестта.
Състоянието на Паркинсон обикновено носи няколко странични щети в диетата ни. За нас става по-трудно да се храним, затрудняваме се да преработваме храната и, в случаите, когато вкусът и вкусът към храната се губят, желанието за ядене напълно намалява. Поради тази причина коригирането на времето за хранене е добра практика за подпомагане на всички тези процеси и за избягване на екстремни промени в теглото, запек и проблеми с храносмилането.
За това се препоръчва да имате контрол на консумираните калории и хранително разпределение през деня. Закуската трябва да осигурява 20% от общите калории за деня, обядът и вечерята трябва да осигуряват по 35%, а няколко закуски трябва да доставят останалите 10%. При това разпределение идеалното е, че между закуска-обяд и обяд-вечеря винаги има малка закуска. В идеалния случай не бива да позволяваме да минат повече от два часа между храненията.
Препоръчва се и водене на хранителен дневник. Това ще ни позволи да имаме контрол върху порциите, времето и количеството на консумираните протеини, фибри, въглехидрати и мазнини. Не само ще ни помогне да не забравяме да поддържаме рутина и хранителна структура, но може да бъде добър наръчник, който нашите медицински специалисти използват, за да осигурят по-добро лечение.