Нашите класове
"Тялото, духът, душата, животът не принадлежат към никоя традиция, към някаква конкретна дисциплина. Животът е свещен, а не текстовете"
(Мартин Льо Ченик)
Кундалини йога е динамична и жизнена йога, в която се работи по всички аспекти на човешкото същество, способни да предизвикат дълбока трансформация както отвътре, така и отвън.
Класовете по Кундалини Йога включват асани (пози), пранаяма (дишане), медитация, мудри (позиции на ръцете), мантри и релаксация. Той обединява различни прости техники, достъпни за всеки, с положителни ефекти, които се изпитват веднага.
Класовете обикновено имат продължителност около час и половина и са структурирани около крия или комбинация от асани, които работят конкретно върху определени органи и емоционални аспекти.
Някои предимства на йога практиката като цяло:
Намали стреса
Помага за отслабване
Подобрява здравето
Увеличете силата и гъвкавостта
Подобрява концентрацията
Помогнете да живеете пълноценно
"Какъвто и да сте, вие сте. Гордейте се с това." (Йоги Бхаджан)
The Хатха йога Това е видът йога, който се практикува най-много на Запад, до степен, че когато се използва родовия термин йога, се разбира, че това е училището.
Йога на силата и балансът на енергиите се е родила от тантрическата философия. Това е практика, която започва от физически контрол и дишане като път за подготовка за съзерцание и медитация. Йога може да се преведе като съюз и сричката Ha се отнася до женската енергия на луната, а сричката Tha представлява мъжката енергия на Слънцето.
The Хатха йога предлага физически пози и пранаями (дихателни техники), които пречистват тялото ни, възстановявайки баланса на нервната, храносмилателната и ендокринната системи, като по този начин подобряват физическото и емоционалното благосъстояние.
Това е динамичен постурален шаблон, който може да бъде универсално приложен към всяка йога практика, движение или всяка функционална поза за оптимално представяне. Подредбата на Bowspring (наричана още динамичен лък) е подходяща за хора от всички възрасти. Това е много мощен шаблон за поза който превръща най-често срещаните ежедневни седящи или изправени позиции, статични и тежки пози, в светлинни позиции, пълни с динамика и плавност в живота.
Вместо статично положение, при което съединителната тъкан е пасивна в покой, подравняването на Bowspring позиционира съединителната тъкан (миофасция), за да участва равномерно от всички страни на тялото отпред и отзад и от двете страни, с движения на течности с минимално количество сила. Вижте официалния уебсайт на създателите му Деси Спрингър и Джон Френд, Globalbowspring
Някои ползи от практикуването на това динамично подравняване: