Наръчник за оцеляване от махмурлук
Събота, 31 декември 2016 г.
Прочети > 24307 пъти
Ефективни трикове за решаване на махмурлук и приличане на прясна маруля след една нощ на пиене
Този, който има най-много и най-малко някога е прекарал малко с алкохол и на следващия ден се събуждате с типичния махмурлук: главоболие, гадене, лошо тяло.
Ще ви разкажем няколко бързи и практични съвета, които могат да минимизират тези ефекти и да направят махмурлука ви по-поносим.
Първият съвет е, без съмнение, превенцията. Умерената и отговорна консумация ще бъде най-добрият начин за борба срещу махмурлука. Избягвайте да пиете твърде много и твърде бързо, редувайте се с безалкохолни напитки и яжте винаги, когато пиете.
Що се отнася до напитките, ферментиралите като бира, вино или сайдер съдържат много по-малко алкохол, отколкото дестилираните като уиски, водка, ликьори. Поради тази причина се препоръчва, ако ще пиете много, избягвайте високоалкохолните напитки. Напитката, която произвежда най-малко махмурлук, е виното, което също осигурява минерални соли на тялото, като избягва да помогне за облекчаване на ефектите от махмурлука на следващия ден.
Но ако въпреки всичко сте похарчили повече от необходимото с напитката, ще ви покажем по-долу някои медицински съвети, които ще ви накарат да го приемете много по-добре на следващия ден.
Ефектите от махмурлука се произвеждат главно от дехидратацията, която тялото ни страда. Когато пием алкохол, това, което правим, е да погълнем допълнително количество течност в тялото си, което не е вода и което води до елиминиране на водата чрез урината. Всъщност смъртните случаи от дехидратация в пустинните райони имат симптоми, подобни на махмурлук.
Затова първата препоръка е, разбира се, да се рехидратира. Най-добрият начин да се хидратирате е водата. Свикнете да пиете чаша вода между чашите. Също така, много важно, преди лягане пийте бавно две или три чаши вода. С този прост трик ще намалите забележимо един от основните симптоми на махмурлука на следващия ден: главоболие.
Втората препоръка е минерализацията. В деня на махмурлука, ако вместо вода пием изотонични напитки, те ще заместят минералните соли, които сме загубили в урината. Важна забележка, изотоничните напитки не са енергийни напитки, а напитки без кофеин, които заместват минералните соли в тялото ни.
Също така е полезно да се пие мляко, тъй като в него има и цистеин, който е аминокиселина, която ще ни помогне да премахнем целия ацеталдехид, който произвежда разграждането на алкохола в черния ни дроб.