Направете танца вашата мотивация! Културно изкуство
Има все повече възможности за тези, които искат да танцуват. Всички те обещават забавление, ритъм и ... изгаряне на калории.
„Разгряването на мускулите и сухожилията ви помага да получите ритъм и да не се нараните, всичко това се повтаря в края на заниманието. Необходимо е да го направите правилно, преди да започнете каквото и да е обучение ".
Също така моделът и актьорът съветва тази дейност, тъй като освен че се грижи за теглото и тонизира мускулите, това ви помага да имате много по-добра сърдечно-съдова функция.
"Но ако хората не могат да тренират ежедневно, трябва да го правят поне 2 пъти седмично.".
И ако целта ви е да изгорите възможно най-много калории, преминете към ритъма на регетон и бразилска самба или също така изберете тежки танци като кебрадита, кумбия или поп, но ако сте начинаещ и не сте свикнали с постоянна активност, изберете да започнете арабския танц, бачата и поговорката, докато не получите условието.
Танцуване с видео игри
Зумба
Изгаряте 800 калории
Все по-модерен, този латино-вдъхновен танц, създаден от
Колумбиецът Алберто "Бето" Перес вече има над 12 милиона
последователи по целия свят.
Арабски танц
Изгаряте 600 калории. Резултатът е танц, който не включва движения, а движения главно на бедрото. Въпреки че има и други версии, като «raks sharqi», който включва завои и движения на други части на тялото.