Напълнете за по-малко от 1300 калории на ден - Emedemujer Коста Рика

Празниците носят подаръци, семейство, събиране и тези излишни килограми. Те също така предлагат набор от диети за отслабване, разпръснати навсякъде, където отидете: социални медии, медии, които консумирате, печатни списания. Тези радикални диети са ефективни за бързо отслабване, но резултатите най-вероятно са временни.

калории

Дръзнахме да създадем меню с хиляда калории, така че да можете да практикувате здравословен и реалистичен начин да свалите тези излишни килограми, малко по малко и да се храните здравословно и най-вече с пълен стомах.

Закуска:

Чаша чай чай с няколко капки мляко и супена лъжица мед 70 калории
Гръцко кисело мляко с боровинки или ягоди и супена лъжица овесени трици 200 калории

Обяд: