Напълнете хладилника със здравословни храни
Поради изключителната ситуация, която изпитваме поради Covid-19, от Servidigest искаме да дадем няколко съвета за по-добро управление на вашата диета.
1. Планирайте храненията какво ще правите през седмицата, за да не купувате твърде много неща и да не ядете нежелани храни. Можете да включите цялото семейство и да подготвите седмично меню с всички предложения. Ето един пример.
| Зеленчуков уок с юфка и пиле | Салата от паста с риба тон | Задушени зеленчуци с леща | Руска салата без сос | Зелена салата Сьомга а ла папилот с подправен кус | пилешка супа Ориз със зеленчуци и пиле | Нежна салата от кълнове Макарони Болонезе |
| Пюре от тиквички Френска торитала | Задушени зеленчуци с треска | Доматена салата и прясно сирене | Бульон Омлет от артишок | Тост с сотирани гъби и шунка Серано | Сотиран боб с чесън Хек на скара | Домати и бъркани яйца с аспержи |