Напитки, които ви помагат да отслабнете през лятото - The Obesity Blog
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 30.03.2020
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- Какво да правите, за да не изоставите диетата след няколко седмици? - 10/10/2021
- Леки безалкохолни напитки: внимавайте за тях - 01/10/2021
- Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
Ако включите тези съставки, ще получите напитки, които ще ви помогнат да отслабнете това лято, можете да се възползвате от свойствата им да отслабнете почти без да осъзнавате.
Вече навлизаме напълно в лятото и по това време е от съществено значение за максимална грижа за хидратацията, от една страна да замести загубените течности с пот, а от друга, защото това е много приятен начин за охлаждане.
Според изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, когато пиете 500 мл вода, метаболизмът ви се ускорява до 30% като по този начин изгаряте повече калории.
Можете да приготвите вкусни напитки на плодова основа, които освен да ви освежат и да ви предложат вкусен източник на витамини, могат да ви помогнат да отслабнете почти без да осъзнавате.
Седем нискокалорични съставки:
Ягода. Неговите свойства за отслабване не са добре известни, но ягодата има 85% вода и осигурява само около 37 калории на 100 грама. Той помага да се издува корема ви и също е много пречистващ. Също така е много интересно за регулиране на холестерола и триглицеридите според скорошно проучване, проведено в Политехническия университет в Марке, Италия. Може да се консумира и под формата на чай.