Напитка сусам - хранителни свойства и рецепта 【2021】

свойства

Сусамовото мляко е високо здравословна зеленчукова напитка, заредени с витамини и минерали. И то е това растителни напитки са се превърнали в най-здравословната алтернатива на кравето мляко от хранителна гледна точка.

Как се произвежда и как може да се направи у дома?

Сусамът или сусамът е вид семена, богати на ненаситени мазнини, протеини и минерали. Млякото се получава чрез натрошаване на сусам, за да се смеси с вода.

Както при почти всички зеленчукови млека, трябва да оставим сместа да почива няколко часа. За финал ще прецедим сместа през фина мрежа и ще я подсладим (ако ни се иска) със захар, кафява захар, стевия или мед.

Хранителен интерес на зеленчуковите напитки

Сусамовите семена са много интересни със своя хранителен принос, тъй като получавате здравословна напитка. Поради високото си съдържание на цинк, помага за предотвратяване на безплодие при мъжете, както и намаляване на лошия холестерол.

Също така е идеален за бременни жени или тези, които са в менопауза. Всъщност може и да помогне много жени с предменструална болка.

Тази напитка съдържа витамини А, С, В и Е и минерали като калий и желязо. По този начин виепомогне за контрол на нивата на холестерола и подобряване на чревната флора.