Намерете идеалното си меню в McDonalds

Всички попадаме в мрежите на така желания хамбургер и пържени картофи от Макдоналдс от време на време, дори и тези от нас, които се грижат най-много за себе си, но знаем ли различни алтернативи за поръчка на нашето меню или съдържащите се във всеки от тях калории?

меню

Ако ви харесва закуска или храна, богата на протеини, или напротив, вие сте полувегетарианци (песцетарианци или немесоядни животни), или спазвате хипокалорична диета и смятате, че McDonalds не е за вас, днес от Vitónica ви предлагаме няколко примери за намерете идеалното си меню в McDonalds.

Търси McProteico

Има много от нас, които се грижат за себе си и се опитват да постигнат ежедневните си цели по отношение на количеството калории и макронутриенти. Така, ако сте от тези, които броят протеините, които приемате всеки ден, можете да го направите и в McDonalds.

С това нямаме предвид, че в McDonalds ще намерите идеалната диета, която да спазвате всеки ден, но имаме предвид, че когато отидем в ресторант от този тип, можем да опитаме „вписват“ това, което ни предлагат в нашата диета.

Ако това, което търсим, е храна, която е богата на протеини, Тъй като дори да излезем да хапнем навън, искаме да достигнем дневната си квота (не забравяйте, че те са около 2 грама на килограм тегло), можем да избираме различни закуски или менюта:

Протеинова закуска: яйце McMuffin, придружено с кафе. Това меню за закуска ни дава малко 25g протеин и наоколо 400 калории. Препоръчително е да се вземе цялото яйце (с жълтък), за да се получи по-голямо количество каротини и незаменими мастни киселини.

Меню, богато на протеини: Премиум McWrap пиле и бекон. Би било доста балансирано меню, винаги отчитащо вида на храната, за която говорим. Ще ни даде общо 600 калории, с 53g въглехидрати, 34 мазнини и 29g протеин.