Намаляването на скоростта на бягане по време на маратона е положително свързано с
Хуан Дел Косо Гаригос 1, Дейвид Фернандес 2, Хавиер Абиан Висен 1, ХУАН ЖОЗЕ САЛИНЕРО МАРТИН 1, Кристина Гонсалес-Милан 1, Франсиско Аресес 1, Диана Руиз 1, Сезар Гало 1, Хулио Калеха-Гонсалес 3 и Бенито Перес-Гонзалес 1
1 Лаборатория по физиология на упражненията, Институт по спортни науки, Университет Камило ла Хосе Чела, Мадрид, Испания.
2 Медицински факултет, Университет Комплутенсе в Мадрид, Испания.
3 Лаборатория за анализ на спортните постижения, Катедра по спорт и физическо възпитание, Факултет по спортни науки, Университет на Страната на баските, Витория, Испания.
Статия, публикувана в списание PubliCE за 2014 г. .
Обобщение
Нямате време да четете сега? Щракнете върху Изтегляне и получете статията от WhatsApp на място и я запазете на вашето устройство.
ВЪВЕДЕНИЕ
Бягането е много популярна спортна дисциплина, която може да се изпълнява на широк диапазон от разстояния. Сред тях тежките физически изисквания на маратонско бягане (42,2 км) превърнаха тази дисциплина в най-предизвикателното състезание за издръжливост. Безброй физиологични, тренировъчни или екологични променливи могат да повлияят на темпото на бягане по време на маратонско състезание. Въпреки че се препоръчва да се поддържа постоянна скорост през цялото състезание, за да се постигне максимална производителност [1], повечето маратонци не отговарят на тази препоръка. Победителите в маратона поддържат относително постоянна скорост на бягане по време на състезанието, но аматьорските бегачи първоначално определят бързо темпо за първите 5 км и след това постепенно намаляват до края на състезанието, особено при горещи условия [две]. Не е ясно обаче защо бегачите аматьори не могат да поддържат стабилно темпо по време на маратонско състезание.
Напоследък се наблюдава, че температурата на въздуха, в който се провежда маратонът, е силно корелирана с намаляването на скоростта на бягане по време на същата [3]. Температурата на околната среда по време на маратонско състезание влияе не само върху представянето в състезанието, но и върху броя на медицинските случаи, свързани с хипертермия (основна температура над 39 ° C; [4]). Високите телесни температури обикновено се наблюдават след маратон [5] и въз основа на лабораторни проучвания се предполага, че хипертермията би била основна причина за намаленото бягане [6,7]. Въпреки това, бегачите с по-високи ректални температури след състезанието са склонни да поддържат стабилно темпо през целия маратон, докато бегачите с по-ниски температури след състезанието значително забавят темпото си в края на състезанието [8,9].
МЕТОДИ
Участници
Четиридесет и четирима любители маратонци участваха доброволно в това изследване. Четирима участници не завършиха състезанието и бяха изключени от това проучване. По този начин представените данни съответстват на 40 бегачи, завършили маратона (34 мъже и 6 жени). Всички участници бяха здрави бегачи с предишен маратонски опит. Преди състезанието участниците преминаха медицински преглед (който включваше ЕКГ за почивка и упражнения) и проведоха непрекъснат допълнителен тест до волева умора, за да се гарантира, че всички субекти са в добро здраве. Тези с анамнеза за мускулни, сърдечни или бъбречни заболявания или които са приемали лекарства, не могат да участват в проучването. Основните морфологични характеристики и състоянието на обучение преди състезанието са обобщени в Таблица 1.
маса 1. Морфологични характеристики, ниво на обучение и състезателно време на участниците. Стойностите са представени като Средно ± SD и са получени при 40 аматьорски маратонци, които са се състезавали в Мадридския маратон през 2012 г. Ниво на обучение: 1 = от 0 до 35 км на седмица; 2 = от 36 до 70 км на седмица; 3 = 70 до 105 км на седмица; 4 = повече от 105 км на седмица, както е установено от Smith et al. [45]. (*) Разлики са наблюдавани при бегачи с подчертано намаляване на темпото на бягане, P 2%; [единадесет]). Различен съвет за рехидратация по време на тренировка е предложен от Noakes [27,28]. Този автор препоръчва да се използва жажда за пиене по време на тренировка, тъй като ad libitum рехидратацията предотвратява прекомерната дехидратация, но също така предотвратява прекомерното пиене, но са необходими повече изследвания, за да се установи адекватността на ad libitum рехидратация по време на упражнения.
Недостатъкът на маратоните в гореща среда включва съревнование за притока на кръв между скелетните мускулни влакна (за задоволяване на потребностите от кислород) и повърхностните тъкани (за отстраняване на метаболитната топлина; [7]). Това състезание представлява предизвикателство за сърдечно-съдовия контрол при човека, което в крайна сметка намалява кръвната перфузия към кожата. В резултат на това са наблюдавани ректални температури от 38,0 до 40,6 ° C след състезанието по време на маратонски състезания [5] или други подобни модалности за издръжливост [32]. Постигнатата телесна температура по време на маратонско състезание е свързана с дехидратацията [33], скоростта на метаболизма [9,34] и условията на околната среда [6]. Връзката му с умората в състезанието обаче е неясна. Предполага се, че хипертермията може да попречи на маратонците да бягат със своята лична скорост [35]. Данните, получени след маратон, обаче не показват никаква връзка между ефективността на бягане и телесната температура [34]. И обратно, крайната ректална температура беше положително корелирана със скоростта на бягане по време на последния етап от маратона [9].
Идеята, че бягането на маратон предизвиква тежки промени в хомеостазата в кръвта е известна повече от век [44]. Оттогава различни изследвания се фокусират върху вариацията в лабораторните параметри, изпитвани от бегачите на издръжливост [24, 45]. В настоящото разследване забелязахме, че състезанието по маратон води до значително увеличение на броя на хемоглобина, хематокрита и еритроцитите, което може да се обясни с дехидратация и 6,4 ± 5,1% намаление на плазмения обем, което участниците са изпитали. Въпреки това, левкоцитите са се увеличили с 163 ± 65%, което предполага, че тяхното увеличение не е свързано само с вариацията в плазмения обем. Увеличението на броя на белите кръвни клетки е причинено предимно от неутрофилия, както е наблюдавано преди това в други проучвания [45]. Предполага се, че катехоламините и кортизолът увеличават съотношението на циркулиращите към нециркулиращите левкоцити [46]. Тъй като постмаратонната левкоцитоза може да бъде объркана с процес на инфекция или възпалителен процес, когато тази аномалия на кръвта се установи при спортист, се препоръчва да се получи история на упражненията на този спортист.