Намаляването на приема на калории може да забави стареенето
Намаляването на калориите може да намали риска от свързани с възрастта заболявания и дори да ви помогне да живеете по-дълго
Хората в проучването, които са намалили дневните си калории с 15 процента в продължение на две години, са имали два потенциално полезни ефекта в сравнение с тези, които поддържат редовната си диета: Те са имали по-бавен метаболизъм, което е знак, че телата им използват енергия. По-ефективно и по-малко " оксидативен стрес ", процес, който може да увреди клетките.
Бавният метаболизъм води до по-малко оксидативен стрес
Както по-бавен метаболизъм, така и по-нисък оксидативен стрес са свързани с по-нисък риск от свързани с възрастта заболявания като диабет и рак, според проучването, публикувано в Списание за клетъчен метаболизъм. Изследователите смятат, че това е така, защото бавният метаболизъм води до по-малко оксидативен стрес, което от своя страна води до по-малко увреждане на клетките и органите на тялото.
"Ограничаването на калориите може да понижи основния метаболизъм и ако страничните метаболитни продукти ускорят процесите на стареене, ограничаването на калориите в продължение на няколко години може да помогне за намаляване на риска от хронично заболяване и удължаване на живота"каза водещият автор на изследването Лийн Редман, доцент в Пенингтън.
В изявление се казва Държавният университетски център за биомедицински изследвания в Луизиана .
И все пак, проучването продължи само две години, така че изследователите не могат да кажат дали ограничението на калориите всъщност води до по-ниско ниво риск от свързани с възрастта заболявания или по-дълъг живот. За да се определи това са необходими повече изследвания, които продължават по-дълго.
Яжте по-малко за по-дълъг живот?
В продължение на десетилетия изследователите наблюдават, че ограничаването на калориите има тенденция да удължава живота при различни видове животни, но не е ясно дали това води и до по-голяма продължителност на живота при хората.
В новото проучване изследователите са изследвали ефектите от ограничаването на калориите при 53 здрави мъже и жени без наднормено тегло на възраст от 21 до 50 години.