Намалете измерванията, без да губите ума си; Списание "Акти и хроники"
Намалете измерванията, без да губите ума си
Поведението на човека е белязано от постоянна нужда да се впише в самоналожените стандарти. Ние се разтягаме и оформяме като гъвкава замазка по образа на общество, което всеки ден изглежда изобретява нови начини за захранване на процеса на търсене и предлагане. Доминирани от основната нужда да се открояваме, да изглеждаме добре и да бъдем различни, ние сме пометени от прилив на реклама, маркетингови стратегии и модни прищявки, които не винаги са добри или необходими.
През по-голямата част от 20-ти век пушенето не беше просто прищявка, а често срещана и настояща дейност, очакван и приет навик, около който се въртяха разговори, социални срещи и прост обичай, който можеше да възстанови достойнството на всеки. горчив дим от никотин имаше усъвършенстване и елегантност, които можеха да кажат всичко за човек.
Или не сте виждали квалифицирания детектив на големия екран, в палтото и шапката си, които скриват мрачния му поглед, вдига пура до устните си, докато издишва дъх, само за да каже след това нещо от най-голямо значение и това се пробужда у дамите романтичен идеализъм?
Цигарените реклами, както и много други прищявки, напълниха филмите, телевизията, билбордовете, винаги с обнадеждаваща идея и вдъхновение за хладния тютюн. Но сега това е просто ужасен забранен порок, който бавно разяжда здравето на белите дробове, превръщайки ги с всяко вдишване в тъмна, набръчкана маса, която носи заболявания, които могат да бъдат фатални. Избягваме онзи порок, който преди това осигуряваше толкова много кеш.
И подобно на пушенето на цигари, последваха и други модни приказки и ние ги нагласихме много пъти, без допълнително разследване, без да спираме да мислим дали наистина ни подхождат.
През 70-те и 80-те години това бяха наркотиците. Той достигна своя връх с такава сила, че отвори изцяло нов свят от възможности за всякакви престъпни умове. Със съблазнителните звуци на хеви метъл, рокендрол и американски банди с привлекателни лица, някои от възпрепятстванията за секс и прекомерна употреба на вещества изчезнаха, оставяйки дълбок отпечатък върху колективната ни памет.
За няколко години постепенно забравихме онези навици, които толкова очевидно ни унищожават, за да отстъпим място на нова гама от моди, които се основават на култа към тялото и здравеопазването.
Но според венецуелския треньор по хранене и фитнес експерт, Саша Барбоза, продължителното гладуване и кетогенните диети принуждават организма да произвежда АТФ, който е валутата на обменната валута par excellence от мазнини, а не от глюкоза, което обикновено се случва.
„При нормална диета, при която макронутриентите са балансирани, основният източник на енергия идва от глюкозата и разграждането на въглехидратите, а след това, на заден план, чрез мазнините. При тези диети основното гориво са кетоните и естествените мазнини. Накратко, когато спазвате кетогенна диета, това, което се случва, е, че нивата на кръвната захар спадат значително, запасите от гликоген се изчерпват, принуждавайки тялото да използва мазнини като гориво. Това може да се случи, когато има процес на производство на АТФ, който тялото не използва веднага, за да има енергия, а трябва да премине период на адаптация ".
Експертът обяснява в канала си в YouTube, че страничните ефекти от кетогенната диета могат да имат обратен ефект. По принцип през този период на адаптация и поради очевидната липса на гориво в организма може да се наблюдава рязко намаляване на енергийните нива. "На умствено ниво се изтощавате много, защото мозъкът използва само 50 грама глюкоза на ден и когато сте на тези кетогенни диети, отнема време мозъкът да започне да използва кетони." Първоначалните последици от тази диета за отслабване са: раздразнителност, прекомерна умора, липса на концентрация и дори е възможно да изпитате главоболие.