Намалете цената на пазарската количка за здравословна храна Гастрономия; Вкл
Доказано е в различни проучвания и изследвания, че Храненето здравословно е по-скъпо, Можем да споменем няколко примера и различните поводи, в които сме се занимавали с темата в Gastronomy y Cía (в допълнение към това да ви напомня за тази кампания за премахване на ДДС върху здравословните храни), особено от началото на кризата, тъй като и без това скандалната цифри за съществуващо наднормено тегло, затлъстяване и производни заболявания сред испанското население (и в много други страни), ще трябва да се добавят много повече, поради факта, че джобовете на потребителите са по-депресирани и пазарската кошница неизбежно ще бъде компрометирана.
И това е така през последните години, въпреки че имаше някои положителни неща, като например възстановяването на ястия с лъжица, отрицателните тежат повече, много семейства са виждали диетата си засегната и в много случаи, без да са наясно, че ястията са били не е адекватно от хранителна гледна точка, тъй като към това трябва да се добави липсата на знания за хранителното и здравословно хранене сред населението, както и количеството на разпространяваните митове и дезинформация, както от индустриалния сектор, който използва рекламата, за да обърка или директно заблуди потребителя, като здравни специалисти с финансови интереси в споменатата индустрия.
Супермаркетите са били (и са) основният източник на снабдяване за хранителната стая на повечето домове и точно в тези центрове се осигурява най-голямо количество нездравословна храна, те не са ресторанти и хамбургери, въпреки че това е първото нещо, за което се сещате, когато говорите за нездравословна храна или бърза храна. Когато говорим за какво храня се здравословно Той се отнася до факта, че приблизително 80-90% от храната идва чрез пресни продукти, или по-добре казано, от храни, които не трябва да носят етикети със съставки. Ако случаят беше такъв, нямаше да се налага да ходим повече от две или три секции от супермаркета или хипермаркета, рибарника, месаря, зеленчуковата и плодовата зона и други храни като бобови растения, ориз ... Колко пътеки остават ли в тези търговски центрове?
Както и да е, днес искаме да се върнем към темата за цена на здравословното хранене да споделя с вас декалог, който не е нов, но със сигурност не е достигнал до много от вас и можете да вземете под внимание някои съвети. Трябва да се каже, че този декалог беше споделен от Каталунската здравна агенция, след като го адаптира от публикация на Центъра за хранителна политика и промоция на USDA (Министерство на земеделието на САЩ).
За намалете цената на пазарската количка за здравословна храна От съществено значение е да се вземат предвид някои фактори, от съществено значение е да се планира покупката, да се правят сравнения и да се купуват на най-добрата цена, да се купуват сезонни храни, да се избират храни с висока хранителна плътност, да се планира при готвене да се сведе до минимум използването на ресурси, да се елиминират отпадъците храна ... Под тези редове ви оставяме декалога или съвета, така че здравословното хранене не трябва да бъде голямо усилие за джоба. Със сигурност можете да допринесете още, винаги ще бъде добре приет.
1 Много важно: план!
Преди да отидете в хранителния магазин, планирайте менютата си за седмицата. Това ще ви помогне да избегнете импулсивното закупуване на ненужна храна, „екстрите“, които обикновено увеличават крайната сметка. Често включват ястия като яхнии и яхнии, приготвени от бобови растения и зеленчуци. Те са много икономични и хранителни препарати. Вземете под внимание храните, които вече имате у дома (в килера, в хладилника и във фризера) и направете списък на това, което трябва да купите.