Най-здравословната диета с краставица
Въпреки че има много диетични и възстановителни напитки за тези, които се опитват да запазят здравето си, има алтернатива, за която малко хора знаят: вода от краставици. Диетата с краставица с вода, тя е много здравословна, пълна е с богати хранителни вещества и свойства, които помагат за намаляване на диетите.
Просто като поставите парче краставица във водата или поставите цяла нарязана краставица в кана с вода и можете да помогнете на тялото си не само за редуциращата диета, но и по много други начини.
Краставицата е една от най-важните храни в диетите за отслабване, тя не съдържа много калории и освен това е диуретик, който активира отстраняването на задържаните течности, които причиняват възпаление и наддаване на тегло.
Краставицата е много гъвкава, не само във вода е вкусна и ефективна за нашата диета, в салати, като аперитив, а по много други начини, това е храна, която не трябва да липсва във вашата кухня.
Краставична вода за намаляване на диетите
Краставицата е пълна с антиоксиданти и противовъзпалителни и понижаващи липидите фитосъставки. Пиенето на вода с краставица и лимон може да спре натрупването на мазнини и липидната пероксидация в мастните тъкани.
Известно е също, че плодовете от краставица намаляват подуването и подобряват храносмилането. Той може да изхвърли токсичните междинни продукти и вредните свободни радикали от тялото ви благодарение на диуретичните си свойства.
Като цяло водата от краставици може да бъде проста и ефективна детоксикираща напитка, която може да предизвика отслабване.
Тъй като една краставица има около 45 калории с кожата (и около 35 без нея), пиенето на чаша вода с парче краставица в нея като заместител на содата или енергийните напитки може да намали количеството на дневния ви прием на калории на 150 калории.
Самата вода от краставици често съдържа по-малко от 5 калории. Дори поставянето на цялата краставица в чашата с вода ще ви остави с по-малко от 50 калории.
Свойства на водата от краставица
Веднага след като краставицата навлезе във водата, някои от нейните хранителни вещества също ще навлязат във водата. Краставиците са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода. Замяната на захари с вода може да ви помогне да отслабнете.
Краставичната вода включва още:
- Витамин Ц (което може да помогне за защита срещу дефицити на имунната система, сърдечно-съдови заболявания, пренатални здравословни проблеми, очни заболявания и дори кожни бръчки)
- Витамин К (за подпомагане съсирването на кръвта и поддържане на здрави кости)
- Витамин А (което е ключът към доброто зрение, здравата имунна система и растежа на клетките)
- Калий (което може да понижи холестерола и да понижи високото кръвно налягане)
- Желязо (което включва, главно, включва водещ живот, даващ кислород на човешките кръвни клетки)
- Калций (насърчава растежа на костите) и други.