Най-евтината диета за отслабване, представете си, че ядете храна, преди да я ядете

Казват му да помисли за поставяне на 3 парцала в пералня, след това да изяде 30 M&M, предлагат му купа M&M с 40 грама, за да може да изяде колкото иска и се оказва, че той само изяжда средно 2,21 ± 0,48 g. Сега, ако ви кажат да помислите за поставяне на 30 парцала в пералня, след това да ядете 3 M&M и ви предлагат една и съща купа, вие ядете почти два пъти повече, 4’18 ± 3,26 g. (средно); почти същото, сякаш не му казват нищо и директно му предлагат купата, в този случай той изяжда 4'08 ± 0,33 g. (средно). Това сочи първият експеримент (от общо пет) на психологическо проучване, публикувано в Science от изследователи от университета Carnegie Mellon, Питсбърг, САЩ Точно както струва повече яденето на десетата хапка от шоколадово блокче, отколкото Първото, се оказва, че мисленето за хранене генерира реакция в мозъка, подобна на яденето и ако го повторите много пъти, в крайна сметка ядете по-малко. Любопитен. Изследване, което ни предлага възможно най-добрата диета за отслабване, най-евтината диета: преди да ядете всяко ястие, трябва да помислите 30 пъти за това, да го ядете. Но какво се случва, ако човек си представи, че яде различна храна от тази, която се консумира по-късно; според други експерименти в изследването то изобщо не оказва влияние. Трябва да си представите, че ядете същата храна, която всъщност ядете. Любопитно проучване на Carey K. Morewedge, Young Eun Huh и Joachim Vosgerau, „Мисъл за храна: въображаемото потребление намалява действителното потребление“, Science 330: 1530-1533, 10 декември 2010 г.