Най-ефективни методи за поддържане на мозъка млад; Независимият

Социални дейности, спорт и добро хранене. Те са най-ефективните начини за забавяне на стареенето на мозъка, според руския лекар и телевизионен водещ Александър Мясников.

методи

Сега проблемът със стареенето на този жизненоважен орган тревожи не само възрастните хора, но и младите. Според Мясников това е така, защото хората живеят под стрес, без да знаят как да контролират този стрес. Освен това ги мързи да водят здравословен живот и не се движат много.

По този начин основният начин за забавяне на стареенето на мозъка е поддържането на социалната активност. „Трябва да поддържате интерес към живота, да сте млади, поне вътре, да се интересувате от всичко, да четете много, да мислите много“, обясни лекарят.

За да забавите стареенето на мозъка, вие също трябва да се храните добре, посъветва специалистът. По-специално, черупчести с полиненаситени мастни киселини служат за предотвратяване на деменция.