Най-доброто време за кафе не е когато станете (науката го казва) прикритие

Свикнали сме да пием кафе сутрин, за да се събудим, но за да се възползваме от предимствата на тази напитка, не би било най-доброто време.

Има достатъчно научни доказателства, че кафето е изключително полезно за нашето здраве и удължава живота. Според мета-анализ на 127 проучвания, пия кафе:

кафе

- Намалява риска от рак с до 20 процента.

- Намалява риска от сърдечни заболявания с 5 процента.

- Намалява риска от диабет тип 2 с 30 процента.

- Намалява риска от болестта на Паркинсон с 30 процента.

Кафето постига всичко това, като залива тялото с естествени антиоксиданти, възстановява ДНК, успокоява свързаното със стреса възпаление и подобрява ефективността на ензимите, които регулират инсулина и глюкозата. Не е изненадващо, че пиещите кафе средно живеят по-дълго от тези, които не пият кафе.. По-точно, с 12% повече.

Като каза това, пиенето на кафе по различно време на деня може да увеличи или намали неговите ползи, или дори да го превърне в риск за здравето, според изследване на хронофармакологията, клон на неврологията, който изучава как лекарствата работят с (или срещу) естествените биологични ритми.