Най-доброто ръководство за кожа без акне - веган стил! Латино билети за PETA
За да имате кожа без марка, първо трябва да премахнете акнето и след това да поддържате кожата си нова и здрава. За щастие има много методи, които могат да ви помогнат да получите кожата на мечтите си. Можете да помогнете за предотвратяване на бъдещи пробиви и да поддържате кожата си под контрол, като се храните здравословно (което разбира се включва премахване на млечни продукти) и използвате търговски продукти за грижа за кожата. Докато изследвах тази тема, бях щастлив да установя, че много компании произвеждат продукти без грижа за жестокостта и веган за грижа за кожата. Ето, за новата си състрадателно сияйна кожа!
Диетични лекарства
Ако искате по-сияйна кожа, трябва да разпознаете връзката между консумацията на млечни продукти и акнето и да премахнете тези продукти от диетата си. Проучване, публикувано в Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, установява, че има все повече доказателства за връзката между акнето и диетите ни, особено тези с високо съдържание на кръвна захар и млечни продукти.
Освен че не включват млечни продукти, диетите на веганите обикновено съдържат повече зеленчуци, отколкото месоядни, което е добра новина за кожата. Растителните диети обикновено са с ниско съдържание на мазнини и избягват наситените мазнини, открити в животинските продукти, които често запушват порите. Плодовете и зеленчуците са богати на основни витамини и антиоксиданти. Освен това фибрите в зеленчуците и пълнозърнестите храни засилват това здравословно сияние, като изхвърлят токсините.
Витамините С и Е - които обикновено се съдържат в здравословните вегански храни - са мощни антиоксиданти и според скорошна статия в списание Health цинкът, намиращ се в зърната, се бори с пъпките и намалява възпалението, предотвратявайки зачервяванията и пъпките.
Удвояването на приема на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и боб - като същевременно се избягват млечните продукти и месото - е рецепта за по-здрава, по-сияйна кожа, която блести отвътре навън.