Най-добрите приложения за упражнения у дома
Честа мотивация за упражнения е желанието да искате да изглеждате и да се чувствате по-добре, демонстрирайки тонизирано тяло. Достъпът до членство във фитнес зала обаче не винаги е достъпен за всички и още повече в настоящия контекст на задържането присъствието в заведение от тази категория не е най-препоръчително. Въпреки тези пречки обаче има алтернативи за извършване на тези дейности от дома.
С помощта на някои приложения, които можем да изтеглим на нашите мобилни телефони, задачата за упражнения у дома ще бъде улеснена. От тях можем да научим нови съчетания и да получим съвети за водене на нов начин на живот. Следният списък групира нашата селекция от най-добрите приложения за правене на упражнения от дома ни.
Треньор на Sworkit
Това приложение ни предоставя различни режими на обучение чрез персонализирани видеоклипове, включително някои, посветени на стречинг, йога и сила.
След като изберете стил на упражнение, трябва да изберете времето, което искате да отделите за това обучение. Също така ще можете да проверите резултатите си, които Sworkit записва за последващо наблюдение.
За осигуряване на ефективни резултати, Sworkit се грижи за комбинирането на някои упражнения с точно определено време. Предлагат се отлични загрявки с малко усилие за възрастни или начинаещи. За достъп до техните услуги трябва да изберем месечен абонамент от 15,99 €.
Упражнения у дома - Диети и личен треньор
С Упражнения у дома, Необходимо е само да отделите няколко минути и да вложите много усилия. В това приложение ще намерим рутина за работа на глутеусите, корема, краката и т.н.. Той има гласово ръководство, видеоклипове, създадени от професионални треньори, за да се доверим, че правим упражненията правилно. Самите ние можем да създадем удобна рутина за изгаряне на мазнини или тонизиране на тялото ни.
7-минутна тренировка
През 2016 г. това приложение беше класифицирано от Google Play като най-доброто в своята категория, което го заслужава в момента да има 3 милиона потребители. Само с 7 минути упражнения, Това приложение предлага рутинни процедури с висока интензивност чрез класове с видео ръководство. Той има 12 упражнения за 30-секундни цикли, с 10-секундни интервали за почивка между всеки.
Ежедневни тренировки - фитнес програми
Той предлага процедури, които можем да правим у дома, отделяйки между 5 и 30 минути, които са проектирани от професионален треньор и планирани за лесно наблюдение, с подробни обяснения. Ежедневни тренировки има разнообразие от ефективни упражнения за постигане на мускули и получаване на съпротивление, което може да се програмира чрез таймера, интегриран в приложението.
Adidas Training by Runtastic - Упражнения у дома
Обучение на Adidas Той има голям брой тренировъчни програми, които не изискват използването на машини и тежести, които осигуряват отлични резултати. Независимо дали целта ни е да отслабнем, да спечелим издръжливост или да тонизираме тялото си, можем да го постигнем, като следваме рутините на Adidas което освен това ще ни мотивира да постигнем целта, която искаме. Има здравен справочник и повече от 180 видеоклипа където е обяснено как правилно да се изпълняват упражненията.
Упражнения у дома - Тренировки у дома
Това решение, разработено от Leap Fitness Group, предлага пълна програма за обучение за изпълнение от вкъщи, или за работа по укрепване на ръцете, глутеусите или краката. Само отделяйки определено време на ден, можете да получите много благоприятни резултати. Той има видеоклипове и анимации на всяко упражнение, да ги екзекутира с правилна стойка.
Корене за 30 дни - Упражнение за корема
Друго приложение, което идва от ръката на Leap Fitness Group. Това е вариант, посветен изключително на работата на корема. За тази мисия той предлага ефективни тренировки, подходящи за всеки, в които отнема само няколко минути. С напредването на тренировката упражненията стават все по-интензивни, за да се получат предложените резултати.