Най-добрите плодове и зеленчуци за приготвяне на бебешка храна Nestlé Baby and Me
Има много начини да приготвите вашите каши у дома. Тук ще ви разкажем някои
Сряда, 27 декември 2017 г. - 10:43
Научете как трябва да готвите и приготвяте плодовете и зеленчуците на бебето у дома, така че те да губят най-малко количество хранителни вещества.
Готвене на зеленчуци за кашата на моето бебе
Когато готвите първата каша на бебето си, един от най-често срещаните въпроси е "как да готвя зеленчуци и други храни, така че те да могат да поддържат най-много хранителни вещества и да запазят вкуса си?" Този въпрос е, защото химическите процеси, когато зеленчуците и другите храни се варят, могат да модифицират и дори да елиминират най-важните хранителни вещества, които помагат за растежа и развитието.
Има различни начини за приготвяне на бебешка храна у дома. Този път ще прегледаме как да варим зеленчуци и плодове.
Защо трябва да готвя плодове и зеленчуци?
Храната на пара е един от най-често срещаните методи за приготвяне на каша у дома. Храни като картофи, моркови, грах и тиква (а някои плодове като ябълки и круши имат вкус, който бебетата обичат при варене, плюс получават перфектната консистенция за бебета.
Много здравни специалисти препоръчват готвене на плодове за бебета на възраст под 8 месеца. Бебетата не трябва да започват допълнително хранене преди 6-месечна възраст, тъй като стомахът им е все още незрял и твърдите вещества няма да бъдат трудни за смилане. Не забравяйте, че преди 6 месеца бебето ви трябва да се храни само с кърма.
Готвенето на плодове и зеленчуци ги разгражда, улеснявайки храносмилането по време на узряването на стомаха и червата при бебета от 6 до 7 месеца. Докато бебето ви расте, то ще може да усвоява фибрите и захарите в суровите плодове. Има много бебета, които могат да ядат сурови плодове още на 6-ия месец, така че консултирайте се с вашия здравен специалист относно готвенето на плодовете и зеленчуците на вашето бебе, ако имате някакви въпроси относно узряването на стомаха му.