Как да се грижим за нашето ниво на липиди Muguerza Espacio Saludable

Високото ниво на мазнини в тялото, известно в медицината като дислипидемия, може да причини емболии и инфаркти, за щастие можем да го избегнем.

липиди

Дислипидемия наричаме промяна на нормалните нива на липиди или „мазнини“ в кръвта. Наличието на излишък от мазнини в кръвта може да се натрупва и отлага в артериите, застрашавайки притока на кръв към сърцето, като ги запушва и втвърдява.

С други думи, развитието на дислипидемия увеличава сърдечно-съдовия риск и ни прави по-податливи на инсулти, инфаркти и сърдечни заболявания като цяло.

Какво причинява повишени липиди?

Въпреки че развитието му може да бъде генетично или вторично в сравнение с наличието на други заболявания, основната причина за дислипидемия или повишаване нивото на липидите е комбинацията от фактори в нашия начин на живот, главно:

  • Храна, имаща диета с високо съдържание на мазнини и въглехидрати.
  • Физическо бездействие и наднормено тегло, внимавайте! това не означава, че отслабването елиминира риска от променени нива на липидите.

Какви са нормалните нива на липидите?

  • Общ холестерол: по-малко от 200 mg/dl (милиграма на децилитър)
  • Триглицериди: по-малко от 150 mg/dl