Най-добрите лесни и здравословни ястия под 100 калории за закуска между храненията

Лятото идва и с него има много, които търсят перфектна диета.

калории

Това, за което много експерти са съгласни, е, че то трябва да се състои от 5 приема на ден, но истината е, че въпреки че сме склонни да бъдем малко или много ясни какво да ядем за закуска, обяд и вечеря, ние не сме толкова ясни относно кои продукти ядете за обяд и лека закуска.

Какво да пиете преди лягане, ако искате да отслабнете, според науката

Следователно днес сме произвели общо 6 лесни, здравословни ястия под 100 калории за закуска между храненията.

Искате ли да знаете какви са те?

6. Гуакамоле с тортила чипс

Ако харесвате гуакамоле, препоръчваме да вземете две супени лъжици от тази храна заедно с пет тортила чипса (печени, не пържени). Това храната няма да бъде повече от 100 калории.

5. Асортирани плодове

Въпреки че е класика, ако имате плод в средата на сутринта, ще убиете желанието си да ядете сладки храни. Препоръчваме да залагате на ябълка, чаша ягоди, банан или портокал.