Най-добрите и най-лошите храни за ядене, ако имате хемороиди El Diario NY
Хемороидите са често срещани както при мъжете, така и при жените и засягат приблизително 1 на 20 американци според данни на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Симптомите на подути вени около ануса или в долната част на ректума. И в двете форми, при преминаване на изпражненията може да причини болка и кървене.
За да помогне за лечение и профилактика на хемороиди. Трябва да се търси здравословна диета и това да помага на изпражненията да бъдат по-меки и по-лесни за преминаване, с това ще има по-малко усилия по време на изхождането.
Най-добрите храни, ако имате хемороиди, са пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци, богати на фибри.
Фибри
Фибрите могат да помогнат храна, която да се движи през храносмилателната ви система. Какво прави запекът предотвратим.
Увеличавайте бавно приема на фибри от диетата си. Ако го направите прекалено бързо, това ще причини газове, подуване на корема и колики. Колкото повече фибри е важно пийте повече течности, 8-10 чаши всеки ден.
Колко фибри са ви необходими? 28 грама на ден за диета с 2000 калории.
Зърно
Цели зърна са сред храните с най-голямо количество фибри. Порция от ¾ чаша зърнени храни, богати на фибри, може да ви даде 9,1 до 14,3 грама.
The овесена каша полезна зърнена култура. Съдържа разтворими и неразтворими фибри и допринася за чревната редовност и предотвратяване на запек. Има способността за увеличаване на теглото и водното съдържание на изпражненията, което ги прави по-лесни за евакуация.