Чревна микробиота ▶ Как да се грижим за здравния си индикатор Hifas da Terra
Вашето здраве започва с микробиотата
Чревна флора, човешка флора, микрофлора... Всички тези термини обозначават общност от микроорганизми, които живеят в стомашно-чревния тракт на бозайници и които ви помагат да поддържате благосъстоянието си.
Поддържа храносмилателния баланс
Балансираната микробиота улеснява смилането на храната, превръщането й в енергия и премахването на излишъците. Неговата дисбалансът е маркер в началото на дискомфорта и различни заболявания.
Помага на имунната система
Изчислено е, че 80% от имунните клетки тя е в чревната лигавица. Здравата и балансирана микробиота укрепва чревната бариера, като регулира навлизането на молекули и организми в нашето тяло.
Вашият втори мозък
The 50% от допамина и 95% от серотонина че произвеждаме произхожда от червата. Тези вещества са свързани с щастието и добрия хумор и са показатели за подобряване на депресията и тревожността.
Защо е толкова важно?
Вашата микробиота, точно като вашия пръстов отпечатък, уникален е. Той ви определя и диференцира, пораждайки сложна екосистема: вашето тяло.
Тези бактерии, присъстващи в храносмилателния тракт, се намират главно в дебелото черво, където има между 400 и 1500 вида, които помагат за:
· Регулирайте имунния отговор на организма.
Фаворизирайте производство на витамини.
· Регулират липидния метаболизъм.
Регулирайте чревно възпаление и изострена реакция на тялото благодарение на съответната му роля в производството на късоверижни мастни киселини.
Вашата диагноза чрез чревни бактерии
Чревна микробиота: показател за здравето
Микробиологът и нобелов лауреат Ели Метчников каза, че повечето заболявания започват в храносмилателния тракт. Според този учен това се случва, когато "добрите" бактерии не са в състояние да контролират "лошите".
През последните години са проведени множество разследвания демонстрира връзката си с развитието на различни чревни заболявания като синдром на раздразнените черва, чревни възпаления, цьолиакия ... но също и с други психиатрична и дори с затлъстяване, на алергии, на астма и различни сърдечно-съдови заболявания.
Произходът на тези заболявания е свързан с дисбаланс на бактериалната общност и е известен като дисбиоза.
Може ли да се коригира дисбалансът на микробиотата? Какви пребиотици да изберем? ...
Ако имате въпроси, можете да се свържете с нашия биомедицински отдел.
Проблеми, свързани с изменения на микробиотата
Балансът или еубиозата на микробиотата е пряко свързана с начина ни на живот. Не може да се пренебрегне и генетичното наследство и други наскоро открити фактори.
Има проучвания, които събират влиянието на вагиналната и чревната микробиота на майката по време на бременност и дори последиците от вида на раждането (естествено или чрез цезарово сечение).
Въпреки това, диета с ниско или никакво съдържание на фибри и прекомерна консумация на алкохол, ултра обработени храни Y. антибиотици са свързани с дисбиоза или дисбаланс на чревната микробиота и развитието на заболявания: