Най-добрите храни за облекчаване на последиците от алергията
НАЧАЛНИ ЛЕКОВЕ
Пролетта много ли е нагоре заради прашеца и акарите? Облекчете симптомите благодарение на включването на тази поредица от продукти в ежедневната си диета
В средата на пролетта сме, а прашецът от растения нахлува в обществените алеи и паркове. С него преди няколко седмици започна обичайното всяка година заболяване за всички алергии. Зачервени очи, запушване на носа, мокра кашлица и дразнене в гърлото са най-честите симптоми, при които стотици хора всеки ден трябва да приемат специфични лекарства за този вид състояние.
Според Американската академия по алергия, астма и имунология, това се случва, когато имунната система на тялото реагира прекомерно на определени вещества като потенциално опасни, когато те не са. „Когато тялото се сблъска с алерген, като полени или просто прах, в каскада възниква химическа реакция, която води до активиране на клетките специфични за тялото, които отделят повече химикали, включително хистамин “, обяснява той Стейси Галовиц, специалист по алергии от Ню Джърси до медиума „Здравият“. „Тези химикали спират досадното възпаление, свързано със симптомите на алергия“.
Проучване установи, че джинджифилът потиска производството на цитокини, забавя активирането на мастоцитите и облекчава симптомите на алегия
Най-често срещаните възможности за лечение на симптомите са антихистамини. И въпреки че някои храни също могат да причинят алергични реакции, като напр масло, миди или мляко, Има и други, които могат да ви предпазят от въздействието на полени и други фактори на околната среда. Това е мнението на Робин форутан, диетолог от Академията по хранене и диететика. "Добрата стратегия е да можете да облекчите ефектите от алергията с храни с антихистаминови свойства", казва той.
Лошата новина е, че подобно на други природни средства за лечение на определени заболявания, все още няма солидни изследвания, че някои храни всъщност са ефективни при лечение на симптоми. Но тъй като това са биологичните продукти достъпни за всеки, вкусни и не особено скъпи, Вие не губите нищо, като включите в диетата си тази поредица от разпоредби, които ще обясним по-долу. И след няколко дни ни кажете в коментарите по-долу дали наистина са работили за отслабване на някои от симптомите.