Най-добрите храни за грижа за зъбите ви
Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
деца хапят ябълка
Здравословно
Яжте тези храни, за да се грижите за зъбите си и ги комбинирайте с добра устна хигиена, за да поддържате устата си здрава,
Гурманите прекарват деня на печката, приготвят нови ястия и, защо не го кажат, ядат почти нон-стоп. Обичаме да ядем и обичаме да готвим. И ако искаме да продължим с това хилядолетно удоволствие, по-добре да се погрижим за нашите работни инструменти: зъбите ни.
Трябва да миете след всяко хранене (около половин час по-късно), да почиствате конци и да избягвате колкото се може повече прекаляване с неща, като кафе, къри или безалкохолни напитки, които правят нашите зъби жълти. Тези съвети са от съществено значение, за да се грижим за устата си, а избягването на неща, които ни нараняват, е нещо, което трябва да имате предвид. Но не само това, те също съществуват храни за грижа за зъбите и подобряваме здравето на устната кухина.
Храна за грижа за зъбите
Ябълки и портокали
Тези плодове са много полезни за нашите зъби, тъй като, от една страна, те генерират много слюнка, която ни помага да избегнем натрупването на плака върху зъбите си, за да се предпазим от бактерии. От друга страна, когато захапваме ябълките, правим размах, подобен на този на четката, и защитаваме зъбите си това не означава, че яденето на ябълки е заместител на доброто четкане. Какво още, портокалите съдържат калций, който укрепва зъбите а киселинният му сок се използва за борба с бактериите в устата ни. Разбира се, след като вземете портокали, изплакнете се, тъй като киселината за дълго време може да навреди на устата ни.