Най-добрите храни за детоксикация след запояването TELVA

Плачете ли за истинско възстановяване от детокс след коледни запои? Даваме ви ключовете да го правите без драстични диети или без страдание. Просто трябва да нулирате килера с детоксикиращите храни, които работят най-добре от специалистите по хранене. - Не го пропускайте!

На първо място и когато става въпрос да започнете да сваляте онези килограми, които сте хванали да ядете повече по Коледа, нищо като рестартиране на килера, като прогоните малко бонбони и алкохол и ги замените с най-добрите храни за детокс, които можете да включите менюта и следколедни ястия и да се храните по-здравословно през новата година.

детоксикация

Снимка: GTres Online.

Елза Патаки се записва да приема пресни плодове като малини между храненията, за да убие глада по най-здравословния начин.

Включете детокс плодове във вашите ястия или между храненията. Летисия Б. Карера, диетолог на Кариера на щастието препоръчва ананас, богат на бромелаин, който помага за смилането на протеини и калий, които насърчават елиминирането на течности и папая, богата на ензими, които улесняват храносмилането. Освен това ананасът помага в борбата с целулита, като подобрява лимфната циркулация поради съдържанието на мед и манган, казва лекарят. Морски вид от Клиника Мира + Куето.

1. АРТИКОПИ, ВЪВ ВСИЧКИ НЕГОВИ ВЕРСИИ. Когато избирате зеленчуци, гответе артишок Във всичките му версии вие не само ще защитите храносмилателната си система поради нейния пребиотичен ефект, но и съдържанието на цинарин благоприятства елиминирането на токсините чрез активиране на функционирането на черния дроб и жлъчния мехур.

Снимка: GTres Online.

Що се отнася до детоксикация от излишъци, има много известни личности, които залагат на здравословни и прочистващи рецепти с артишок като Синди Крауфорд.

две. НАРЕЗЕТЕ МАЛИНИ. Лекарят Морски вид, от Клиника Мира + Куето изтъква, че няма нищо подобно да обличате вашите ястия с малини, които поради високото си съдържание на фибри са истински източник на източващи и противовъзпалителни активни съставки.


3. RЪCULA ЗА ВАШИТЕ САЛАТИ. Не пропускайте в килера си през януари формулата, която понижава индексите на захарта в тялото и помага на панкреаса да работи правилно. В допълнение, той е богат на ретинол с висока сила на стягане.