Най-добрите евтини гривни за активност
Да водим запис на дейността, която правим всеки ден, не е толкова просто. И това се доказва от многото неуспешни опити, с които всички сме се впуснали в даден момент. Защото нека бъдем честни, колко пъти сме изтегляли приложения на мобилния телефон с намерение да наблюдаваме всякакви дейности и дали не сме се провалили в опита?
И че знанието, че упражненията са необходими за нашето здраве и че контролирането на усилията ни е почти като измерване на температурата ни ... защото състоянието на формата има много общо със състоянието на сърцето ни.
В допълнение, гривните за активност са полезни не само за спорт, както се смята. Ако трябва да контролираме сърдечната си дейност, кръвното си налягане, страдаме от безсъние или трябва да отслабнем, тези гривни се препоръчват за цялостно проследяване, което позволява по-добри диагнози и контрол.
И тяхното използване е толкова просто, че са силно препоръчителни за възрастни хора, тъй като те често ги използват, за да помогнат в борбата със заседналия начин на живот.
Така че след като осъзнаем необходимостта от упражнения, най-добрият начин да не се заблуждаваме е да приемем, че се нуждаем от контрол, за да го направим вместо нас. И гривните за активност го правят. Експертите са изпробвали някои евтини опции и са избрали тази, която е любимата на гривната. Сега вече няма да имаме оправдания нито за упражнения, нито за наблюдение.
Други добри опции, които анализираме в това сравнение:
Защо гривна за активност?
Гривната за активност е приспособление за носене, което в превод означава, че това е устройство, което има определено предназначение и функция и че ние също го носим със себе си.
Гривна за активност съпътства живота ни, разположен на китката ни и ни позволява да наблюдаваме дейности като стъпките, които предприемаме, изминатото разстояние, пулсациите, движението, докато спим ... А някои по-усъвършенствани модели ни позволяват да измерваме специфичните движения според спорта, който изпълняваме.
Гривните за активност са идеални, за да мотивират нашето движение, да бъдат по-активни, да си поставят цели, да се усъвършенстват, когато постигаме целите си; дори за тези, които са много конкурентни, те ни позволяват да сравняваме собствената си дейност с тази на другите хора. По същество е като този приятел, който ни присъединява към фитнеса, за да ни придружава, и ни помага да бъдем верни на упражнението и да не изоставяме първата атака на мързел, прикрита като вечната липса на време.
Как работят те?
Със сигурност се чудим как тези гривни записват данните на нашето тяло. Наистина е просто, като цяло те имат вграден сензор, наречен Pedometers, който засича движението на бедрото и го преобразува в стъпки, тоест стъпките ще бъдат мерната единица. Като стъпка се приема определено количество движение.
По същия начин, с тези стъпки се изчислява изминатото разстояние, един метър или километър ще бъде равен на определен брой стъпки. Ами калориите? Те се изчисляват въз основа на изминатото разстояние, като също се вземат предвид възрастта, теглото, ръста и пола.
Много пъти те могат да открият движения, които сами по себе си не са стъпки, например ако правим много дейности с ръцете си.
А тези, които регулират съня? Те също използват сензора за движение, само че вместо да подчертаят колко се движим, те ще обърнат внимание на това колко сме неподвижни по време на сън. Липсата или липсата на движение ще се превърне в дълбок сън или лек сън. Разбира се, те контролират и часовете на сън.
Освен това всички тези записи могат да бъдат изтеглени в облак чрез приложение и контролирани от смартфона.
препоръки
Първото нещо, с което трябва да започнем, е определете бюджет, защото ще намерим гривни от 20 евро до повече от 200 евро. За да ни ориентирате, гривна под 50 евро е гривна, която ще брои стъпки, калории, изминато разстояние и може би ще проследява съня.
Ако ще търсим гривни между 50 и 100 евро, можем да измерим много повече параметри и те дори могат да бъдат водоустойчиви или да се свържат с приложение. Животът на батерията в тези гривни ще бъде по-дълъг.
Тези, които отиват в диапазона от 100 до 200 евро, ще бъдат по-усъвършенствани, ще могат да следят сърдечната честота, да се свързват със смартфона и да получават известия, схеми за обучение и др.
Професионалните гривни струват над 200 евро и наистина трябва да преценим дали спортната ни дейност наистина си заслужава, тъй като те могат да изготвят карти с подробности за тренировъчния маршрут, да контролират жизнените показатели, да изтеглят данните в приложение и да извършват статистика. Те са гривни, предназначени за спортисти.