Най-добрите диети за отслабване - Revista Estilo Honduras
Някои включват упражнения, други насърчават бързата загуба на тегло, други позволяват всички групи храни, но всички са одобрени от експерти.
Повече от сто признати метода за отслабване се следват с признат успех, но всяка година се появяват нови планове, които обещават за постоянно елиминиране на излишните килограми.
В началото на всяка година Европейският медицински институт по затлъстяване (IMEO), подкрепен от + обширен екип от лекари, диетолози, психолози и хирурзи, публикува първите 5 от които са, най-здравословните диети. Въпреки че идеалното е да се предадете в ръцете на ендокринолог или диетолог, реалността е, че повечето се подлагат на диета, без да се консултират с лекар, така че този списък работи като ориентировъчно ръководство след анализ най-известните диети последвани от знаменитости с очевидни резултати:
1. Perricone диета: Anna Wintour, Queen Letizia и Cate Blanchtt са последователи на тази диета, която предлага две възможности, 3-дневна диета и удължена 28-дневна версия, а успехът й се крие в диета против стареене, богата на естествени антиоксиданти, хранителни добавки и козметици за забавяне на окисляването на клетките. По този начин неговите ефекти са видими на всички нива, включително кожата, което се отразява в затихването на бръчките, стегнатостта на стриите и т.н. Разработена от д-р Николас Периконе, университетски професор по медицина и дерматолог, тази диета включва по-голямата част от храни, с големи количества сьомга (за нейната Омега 3), плодове (антиоксиданти), зеленчуци като броколи, спанак, аспержи, маслини олио и люспи от овес.