Диабет какви храни трябва да извадите от диетата си според клиниката Mayo - La Tercera
Престижното здравно заведение казва, че препоръките за тези пациенти са и най-добрият план за хранене за почти всички.
Когато човек е диагностициран с диабет, първото нещо, за което си мисли, е ограничението на храната, което ще трябва да направи.
От Съединените щати, информационната мрежа на известните Клиника Майо, предупреждава, че диабетната диета е просто план за здравословно хранене, който помага да се контролира кръвната захар.
Според специалистите от този субект диетата за диабетици предполага ядене на най-здравословните храни в умерени количества и спазване на редовното време на хранене. По природа този план съдържа много хранителни вещества и е с ниско съдържание на мазнини и калории. Горещите точки са плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Всъщност диетата за диабет е най-добрият хранителен план за почти всички.
Диабетната диета се основава на три хранения на ден, с редовно работно време. По този начин тялото използва по-добре инсулина, който произвежда или се възстановява от приложено лекарство.
Какви храни да избягвате?
Диабетът увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт, като ускорява запушването и втвърдяването на артериите.
• Наситени мазнини. Млечните продукти с високо съдържание на мазнини и животински протеини, като говеждо месо, цели, разфасовки, съдържат наситени мазнини.