Най-добрите 15 рецепти за кексчета, здравословни и вкусни!

рецепти

Търсите здравословни рецепти за кексчета? Всеки може да се наслади на богат кексчета без да се налага да мислите за теглото си, когато имате правилните съставки. Те са вкусни десерти, с нискокалорични съставки, идеални за постепенно спиране на пристрастяването към рафинирани продукти и захар. В допълнение, тези сандвичи са перфектни като закуска в офиса, закуски на срещи и диетични десерти в бизнес столове.

15-те най-добри нискокалорични рецепти за кексчета

С 15 рецепти за кексчета което ще споменем по-долу, няма да се съмнявате да ги включите като най-добрия вариант за здравословни десерти.

1. Бананов шоколадов чипс кекс

Това рецепта за кифли Той е лесен за приготвяне и идеален за задоволяване на вашите сладки зъби без съжаление.

Съставки

  • ½ банан
  • 2-3 чаени лъжички смляна шанкака
  • 1 яйце + 2 белтъка
  • 2g стевия
  • ½ чаена лъжичка сода за хляб или 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • ¼ пшенично брашно
  • ¼ бадеми
  • ¼ неподсладен тъмен шоколад

Подготовка

  1. Пасирайте банана много добре и го оставете да си почине
  2. В купа смесете всички съставки, докато се интегрират и остане хомогенна смес
  3. Начупете парченцата тъмен шоколад на малки парченца
  4. Изсипете сместа в контейнерите за кексчета и добавете парченцата шоколад
  5. Поставете във фурната при 200 ° C за 15-18 минути
  6. Извадете, извадете и сервирайте

2. Цял оранжев кекс

Има рецепти за кексчета идеален за споделяне в средата на сутринта, без да мислите за мащаба.

Съставки

  • 20g мая
  • 1 портокалов сок
  • 3 яйца
  • 1 портокалова кора
  • 3 пакетчета стевия
  • 200г пълнозърнесто брашно
  • 150гр бяло брашно
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • 20 г горчиво какао

Подготовка

  1. Първата стъпка е да поставите маята с чаена лъжичка брашно и чаена лъжичка захар и да оставите покрита в купа
  2. Добавете портокаловия сок и кора, яйцата и джинджифила, за да ги смесите по-късно. Време е да добавите малко мая и да продължите да бъркате, така че всичко да е хомогенно. В случай, че е необходимо да добавите малко вода към препарата
  3. Добавете какаото
  4. Поставете сместа във формичките за кексчета
  5. Печете при 250 ° C за 30 минути
  6. Извадете, извадете и сервирайте

3. Кекс с ябълки, канела и овесени ядки

Комбинациите от тези три естествени съставки ви позволяват да получите вкусен здравословен кекс.

Съставки

  • 1 настъргана ябълка
  • 1 чаша овесени ядки
  • 2 яйца
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • 1 супена лъжица стевия

Подготовка

  1. С помощта на блендер смесете всички съставки
  2. Поставете ги във формичките за кексчета и ги поръсете малко с канела
  3. Поставете във фурната при 250 ° C за 20 минути
  4. Извадете, извадете и сервирайте

4. Солен кекс

Не всички здравословни тарталети трябва да са сладки, има и варианти на рецепти за кексчета със солено докосване.

Съставки

  • 2 яйца
  • 100g пълнозърнесто брашно
  • ¼ чаена лъжичка индийско орехче
  • 125 мл мляко
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/2 супена лъжица асорти подправки

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 210 ° C
  2. Пресейте брашното в купа и добавете индийското орехче заедно с подправките
  3. В друга купа е време да смесите яйцата, ваниловата есенция и млякото. Всичко трябва да се излее в централна дупка, която е направена към брашното
  4. Разбъркайте добре, но не толкова силно. Идеята е да не се оставя бучка смес
  5. Поставете сместа в съответните им форми и печете 20-25 минути
  6. Извадете, извадете и сервирайте

5. Кекс без захар

Това рецепта за кифли идеален е за тези, които искат да поддържат нивото на захарта под контрол, но се отдайте на десерта.

Съставки

  • 4 пакетчета стевия
  • 1 яйце
  • 100гр полугорчив шоколад
  • ½ чаша брашно с бакпулвер
  • 100 г орехи или бадеми

Подготовка

  1. Поставете шоколада да се разтопи
  2. Смесете брашното, пликовете от стевия и яйцето в купа
  3. Добавете орехите или бадемите и продължете да разбърквате
  4. Напълнете формите и ги печете при 180 ° C за 15 минути
  5. Извадете, извадете и сервирайте

6. Морков кекс

Има рецепти за кексчета за да поддържа фигурата и да може да вкуси сладко без ограничения.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • 60г настърган морков
  • 5g кокосово масло
  • 40g цели овесени ядки
  • 2 яйца
  • 3g бакпулвер
  • 30 г смлени бадеми
  • ½ чаена лъжичка стевия