Най-добрият начин за борба с мигренозната диета

Дълбоките главоболия са често срещани при някои хора. В тази статия ще ви дам предложения как да намалите тази неприятна патология, наречена мигрена.

Хранителни навици за борба с мигрена

Мигрената често е свързана с хранителните навици и характеристиките на храната. Важно е човекът, който страда мигрена контролирайте следните аспекти на диетата:

Хранителни добавки, които насърчават мигрена

Някои храни, чието приготвяне включва процеси на ферментация или зреене (сирена, колбаси, вина, бира), съдържат вещества, получени от аминокиселини (тирамини), които са мощни задействащи фактори за мигрена.

най-добрият

  • Намалете храните с хранителни добавки. Хранителните добавки могат да бъдат причината за честите мигрени при лица, чувствителни към определени добавки. В тези случаи е важно да се направи преглед на етикетирането на храните.
    • The глутамати (от E-620 до E-625) може да се намери в сосове, предварително приготвени ястия, мезета, ...
    • The нитрити, (от E-249 до E-252), открити в месни заготовки и колбаси. Азотният оксид, който се генерира след поглъщане, се държи като мощен свободен радикал и предизвикващ главоболие вазодилататор.