Най-добре пазената тайна за отслабване, трябва да спите! Нова жена

От Рейчъл Перозо

Неделя, 18 март 2018 г., в 00:44

пазената

За нашето тегло сме чували всичко. Но е доказано, че лошият сън може значително да повлияе на теглото ни.

Времето, през което тялото ни почива през нощта, е важно за правилната работа на метаболизма.

Нарушенията на съня са промени, които тялото проявява преди лягане. Това може да има сериозни последици за здравето. Някои от симптомите, които могат да ни предупредят за това състояние, са: прекомерна сънливост през деня, неправилно дишане или повишено движение по време на сън и затруднено заспиване.

Тези нарушения са разнообразни и всяко от тях представлява или описва някаква специфична характеристика, която може да бъде групирана според условията на всеки човек.

Видове нарушения на съня

1. Безсъние: Затруднено заспиване или невъзможност да заспи цяла нощ.