Най-добрата диетична зимна диета
Нашите гастрономическа култура Той има голяма добавена стойност и именно хранителното разнообразие съществува в нашите ястия. Резултатът е разнообразен и привлекателен благодарение на сезонните храни. От Aucal, ние се ангажираме с разпространението на навици и здравословен начин на живот И за това ви предоставяме цялата информация за най-добрите сезонни храни, които не могат да липсват в килера ви и които ще ви помогнат да се справите по-добре със зимата.
Най-голямо разнообразие от сезонни храни може да се намери в групата на плодове и зеленчуци. Всички те са много полезни за здравето, но защо е необходимо да ги включвате ежедневно?
Що се отнася до плодовете, най-забележителното е граната което е ефектно в салатите от агнешка салата, в различни гарнитури, ... осигуряващи добро количество витамин Ц, калий и флавоноиди. Поради ниското си съдържание на въглехидрати, той може да се консумира от диабетици и в програми за контрол на теглото. Освен това консумацията му е полезна и за хора с високо ниво на пикочна киселина, камъни в бъбреците или високо кръвно налягане.
Ако досега този месец вече сте се наслаждавали на предколедни обяди и вечери, папая Това е плод, който може да ви помогне по-лесно храносмилането благодарение на наличието на протеолитичен ензим, наречен папаин, който допринася за неутрализирането на стомашните киселини.
Зеленчуците са страхотни съюзници по това време на годината поради съдържанието на витамини и минерали. Както например, ендивия да бъде в състояние да бъде един от най-добрите храносмилателни съпровождащи вещества за организма. Има жлъчегонно действие - което улеснява изпразването на жлъчния мехур - и жлъчегонно действие - което увеличава производството на жлъчка от черния дроб. Идеален е за тези дни на мързеливо храносмилане. Освен това е леко диуретик и улеснява елиминирането на течности от тялото.