Най-добрата диета за диабетици закусват въглехидрати 60 минути

въглехидрати

Изследвания от университета в Тел Авив предлагат промяна на богатите на въглехидрати калории в ранните часове на деня; произвежда баланс на глюкоза.

Диабетиците тип 2 се инжектират с инсулин, хормон, който регулира движението на захарта в черния дроб, мускулите и мастните клетки, до четири пъти на ден. Но тези инжекции са свързани с увеличаване на теглото и загуба на контрол върху нивата на кръвната захар. Това предизвиква порочен кръг от по-високи дози инсулин, продължително наддаване на тегло, по-висока честота на сърдечно-съдови заболявания и други усложнения.

Изследователите обясняват, че метаболизмът и биологичният часовник са оптимизирани за хранене сутрин и за гладуване следобед и през нощта, когато се предполага, че е заспал. „Но обичайната препоръчителна диета за диабет тип 2 се състои от няколко малки хранения, разпределени равномерно през целия ден. Например три хранения и три закуски на ден, включително напитка преди сън, за да се избегне спад в нивата на кръвната захар през нощта “, казва Якубович.