Най-безпогрешният, прост и икономичен метод за отслабване през лятото

Хората, които пътуват активно до работа, например ходене пеша или с велосипед или използват обществен транспорт, имат по-малко телесно тегло и телесни мазнини в сравнение с хората, които използват частен транспорт, предполага британско проучване, публикувано в BMJ.

икономичен

Изследователите в тази работа посочват, че ползите са сходни за хората, които активно ходят на работните си места, пеша или с велосипед, и тези, които използват обществения транспорт, което може да има важни последици за транспортните политики и здравето.

Екип от изследователи от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина и Университетския колеж в Лондон, и двете в Обединеното кралство, се заеха да изследват връзката между активното движение и два известни маркера за затлъстяване: индекс на телесна маса (ИТМ) и процент на телесните мазнини.

За него, анализира 7534 измервания на ИТМ и 7 424 измервания на процента телесни мазнини при участвалите мъже и жени в Обществото за разбирателство, Обединеното кралство надлъжно проучване на домакинствата, голям национален представителен набор от данни.

76% от мъжете и 72% от жените са отишли ​​да работят в частен моторизиран транспорт, 10% от мъжете и 11% от жените са заявили, че използват обществен транспорт, а 14% от мъжете и 17% от жените са ходили пеша или са карали велосипед на работа.

Общият ИТМ резултат за мъжете е бил 28, а за жените - 27. Като цяло, ИТМ между 18,5 и 24,9 показва оптимално тегло, докато по-ниско от 18,5 предполага, че човекът е с ниско тегло; над 25 може да означава, че лицето е с наднормено тегло и над 30, че лицето е със затлъстяване.