Наистина сте от тези, които продължават да броят калории Stroong Healthy Nutrition

Вече сме на половината път до края на празниците и се връщаме към деня си.

Сборът от калории в наши дни ни завладява, това е константа. Polvorón, парче нуга (от всеки вкус), специален десерт, обяди и вечери ни отвеждат по пътя на маргурата.

които

Любопитното е, че няма значение как точно броите калориите. Не спираме да видим какви калории влагаме в устата си с това чувство на дълбоко съжаление.

Точно сега медиите дискретно го поставят на масата.

Ако от едната страна на масата сложим всички полворони, нуга и всички екстри, които имаме през тези дни, а от другата страна на масата сложим кубчетата захар, които те представляват, бихме могли да видим, че голямата драма несъмнено е приема на захар това, което правим по празниците.

Захарта са празни калории. Той няма хранителна стойност. Това е много ограничена искра на енергия.

Когато ядем истинска храна, с хранителни вещества, ние се подхранваме. Ако сте подхранени, вие сте заситени, ако сте преситени, умът не изпраща сигнала "Гладен съм", ако нямате този постоянен "сигнал" в главата си, не ядете толкова много празни калории, които ви дават само искри енергия и постоянно имате нужда от повече захар. Бихме могли да кажем, че станахме „джоки“ на захар и там навлязохме в много нездравословна макара.

Тези дни няма да полудеем, можем да компенсираме ексцесиите. Излизането на разходка винаги е чудесен съюзник, но в наши дни е много повече. Спортуването ще ни помогне да се чувстваме по-добре от ексцесиите.