Наистина ли лошо е пиенето на чай?

Чаят е много популярен във всичките му разновидности, тъй като е гъвкав, естествен и пълен с антиоксиданти, обикновено се приема като алтернатива на други преработени напитки. Всъщност напоследък консумацията на зелен чай се разпространи благодарение на отслабващите и подхранващи свойства. Високата консумация обаче може да бъде вредна за здравето, защото въпреки че липсва излишната захар, химикали и консерванти, които имат газираните напитки, много от нейните компоненти имат странични ефекти.

флуорид алуминий

Колко е твърде много?

Пиенето на чаша чай на ден, може би две, е идеално за получаване на всичките му предимства; ако обаче пиете повече от четири дневно (или еквивалентът му в бутилки със студен чай), може да започнете да страдате от някои странични ефекти, които биха могли да повлияят на качеството ви на живот. Това се случва, защото в чая има някои компоненти като флуорид, алуминий и танини, които в излишък засягат храносмилателната, метаболитната система и дори костите ви.

Странични ефекти

Чаените листа могат да съдържат малки количества флуор, излишните количества от които могат да причинят остеофлуороза, разстройство, което отслабва костите и увеличава риска от фрактури. От друга страна, танините, присъстващи в чая, са стягащи, така че могат да причинят дискомфорт в стомаха като запек, киселини, повръщане или диария. Той засяга и отделителната система, поради което е свързан с проблеми с пикочния мехур и дехидратация, тъй като е диуретик; В допълнение, оксалатите, присъстващи в тази напитка, могат да причинят камъни в бъбреците.