Наистина има храна за изгаряне на телесните мазнини Diners
Би Би Си сподели някои от най-често срещаните митове за диетите и храненето като цяло за изгаряне на мазнини. Ние ви казваме какви са те.
- Google+
- Електронна поща
Би Би Си сподели някои от най-често срещаните митове за диетите и храненето като цяло за изгаряне на мазнини. Ние ви казваме какви са те.
След коледния сезон е време да свалите излишните килограми. И много хора се опитват, като правят радикални промени в диетата и хранителните си навици. Някои от тези практики обаче не винаги са ефективни или полезни за вашето здраве.
Това са някои митове за отслабването и защо те не са реални, записани от Би Би Си.
Някои храни изгарят мазнините и ускоряват метаболизма
Според клиниката Mayo няма научни доказателства, че храни, които изгарят мазнини, карат ви да отслабнете по-бързо или ускоряват метаболизма ви по начин, който има пряк ефект върху теглото.
Има диети, които препоръчват определени храни като лют червен пипер или използването на оцет, с обещанието, че приемът им може да допринесе за загуба на тегло, защото те „изгарят мазнини“. В проучване за това обаче клиниката заяви, че „диетите, които се фокусират върху единични храни, като тези, споменати по-горе, са много рестриктивни и им липсват хранителните вещества, необходими на тялото“.