Наднорменото тегло, затлъстяването и неговите митове - без стрес

Докато препрочитах преди няколко дни стар трактат за модифициране на поведението за лечение на наднормено тегло и затлъстяване, си помислих за толкова много оферта, която ни идва за борба с излишните килограми след празниците, и колко малко предложения наистина предлагат за лечение на корена на проблемът: как мислим за храната, какво ни пречи да се държим правилно (разбира се това е най-трудно ...).

Основата на това, което човек мисли, е в неговите идеи и в лечението на затлъстяването, пациентът е накаран да види всички онези, които са грешни, наред с други цели и които затрудняват намаляването на теглото.

Почти винаги започвате с споделяне на заблудите, които трябва да оправдаете затлъстяването си. В психологията ги разглеждаме митове, Те са популярни вярвания, много са неверни или не напълно верни и е много важно да ги изясним, за да улесним по-голяма ефективност при лечението.

Намерих за интересно да ги споделя, защото никога не пречи да прегледаме схемата си на убеждения и да се уверим дали сме или сме прави, и между другото, да почувстваме по-добро благополучие:

---