Наднорменото тегло и затлъстяването могат да предизвикат ишиас

тегло

Керетаро, Кро.-
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да насърчат появата на ишиас, болка, която се появява в седалищната област на гърба на крака и може да достигне до върховете на пръстите, каза специалистът Хосе Франсиско Хавиер Агилар Лопес.

Ръководителят на Службата по физикална медицина и рехабилитация на Регионална болница IMSS 1 посочи, че състоянието на ишиас се причинява от възпаление, дразнене и сцепление на нервите, които произхождат от долната част на лумбалния отдел на гръбначния стълб и се събират, за да се образуват седалищния нерв.

Той каза, че за предотвратяване на ишиас се препоръчва да се правят упражнения, които укрепват мускулите на корема, бедрата и гърба, но като цяло всеки аеробен може да бъде полезен.

По същия начин той препоръчва да се спи в легло с твърда, но удобна основа, по гръб с възглавница под коленете или отстрани, в положение на плода и без кръстосване на краката, за да не се променя анатомичната структура на гръбначния стълб или нервите.

Експертът от Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS) подчерта, че това състояние е по-често сред хората, чиято трудова дейност изисква подлагане на долната част на гръбначния стълб - лумбална - на големи или многократни усилия.