Наднормено тегло и затлъстяване Внимавайте с карантините и националните празници! The, Новини от Copiapó

Ще дам няколко препоръки за борба с наднорменото тегло и затлъстяването.

наднормено

Ximena Munita Fritis>

Те се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което е вредно за здравето. Неговата рецепта се прави чрез индекса на телесна маса (ИТМ), това е прост показател за връзката между теглото и ръста на човек. В случай на възрастни, Световната здравна организация (СЗО) определя наднорменото тегло, когато ИТМ е равно или по-голямо от 25, докато затлъстяването, когато ИТМ е равно или по-голямо от 30. В случая на деца, това е необходимо да се вземе предвид възрастта, за да се определят наднорменото тегло и затлъстяването.

Научните доказателства сочат, че основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории, обяснено с увеличаването на приема на висококалорични храни с високо съдържание на мазнини; и спадът на физическата активност, поради все по-заседналия характер на много от обичайните дейности, извършвани днес, като работа, нови транспортни стратегии и нарастваща урбанизация.

Според доказателства, подкрепени от ФАО и СЗО, наднорменото тегло и затлъстяването водят до появата на здравословни проблеми през целия живот и тяхното развитие през детството, често продължаващо и до зряла възраст. На този етап от живота хората със затлъстяване имат по-висока смъртност, тъй като рисковете от сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет са много по-високи.

От друга страна, децата с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от развитие на диабет тип 2, хипертония, астма, нарушения на съня и чернодробни заболявания, без да се отчитат психологическите последици от ниското самочувствие, което може да доведе до депресия и социална изолация.

Други причини за затлъстяването

Генетика: Нашите гени до голяма степен определят всеки аспект от нашата физиология. Много хора са генетично по-предразположени към затлъстяване, което също зависи от тяхната семейна история и етническа принадлежност.