Наблюдателите на тегло и Джени Крейг, най-ефективните диети

Загрижени за големия брой пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, които идват на техните консултации, заинтересовани да започнат диета или план за отслабване, лекарите от университета Джон Хопкинс решават да поставят под микроскопа най-популярните диети, за да определят кои наистина помагат за отслабване.

най-ефективните

Изследователите са анализирали повече от 4200 диети и са установили, че от 32-те най-популярни в САЩ, само 11 се подкрепят от контролирани проучвания. Това са: Watchers за тежести, Atkins, Jenny Craig, NutriSystem, HMR, Biggest Loser Club, Slim Fast, eDiets, Medifast, Lose it! и Optifast.

От всички тези режими обаче само два се считат за по-ефективни, тъй като с тях е възможно да се постигне по-голяма загуба на тегло за период от 12 месеца: наблюдатели на теглото и Джени Крейг.

По този начин лекарите стигнаха до заключението, че пациентите с наднормено тегло или затлъстяване трябва да бъдат препоръчани да следват една от тези две програми за отслабване на излишни килограми. „Нашият преглед трябва да даде на клиницистите по-добра представа за програмите, които могат да обмислят за своите пациенти“, каза Кимбърли Гудзуне, асистент по медицина и специалист по отслабване в Джон Хопкинс.

"Други популярни програми, като NutriSystem, показват обещаващи резултати за отслабване, но са необходими допълнителни проучвания за оценка на дългосрочните резултати", добави той.