На пълна газ
Човешките същества произвеждат средно между 400 и 1200 cm3 газове на ден, в резултат преди всичко на въздуха, който поглъщаме, когато отворим челюстта си, за да дъвчем, пушим, пием. и от разлагането на храната в червата, една трета от общия брой. Когато става въпрос за първото, то обикновено напуска начина, по който е влязло; Ако газовете се дължат на храносмилането, по-голямата част от тях се абсорбира от чревната стена - около 6,4 литра - а останалите -0,6 литра - се изхвърлят в комбинация от азот, водород, въглероден диоксид, кислород и понякога метан.
Кои трябва и какви неща не са на масата
Стресът е една от най-честите причини за прекомерен прием на въздух, тъй като ни кара да се храним по-бързо, като улавяме повече въздух. Правилата за корекция на масата са най-добрата справка за не поглъщане на твърде много въздух; нерви, бързане, преглъщане без дъвчене, смучене и говорене с пълна уста благоприятстват преглъщането. Също така не е препоръчително да се пие много, тъй като затруднява дъвченето и слюноотделянето, храната достига стомаха по-непокътната и се натрупват повече газове. Газираните или ферментирали напитки допринасят за аерофагия, натрупване на газове в горните части на храносмилателния тракт, който обикновено се изхвърля с оригване. Сламата междувременно е въздушен капан. Позата също влияе, яденето изправено насърчава навлизането на въздух в стомаха, а легналото непосредствено след хранене улеснява преминаването на газове от стомаха към червата. Също така не се препоръчва да се вечеря много и късно, тъй като през нощта чревната дейност се забавя благоприятствайки ферментацията и гниенето на храната. Не можете да завършите хранене по-лошо, отколкото с цигара или дъвка. Първият предизвиква ефект, подобен на този на сламата, а вторият е еквивалентен на поемането на въздух.
Влакната, макар и газообразни, благоприятстват транзита