НА ДИЕТА СЪМ

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Imation поставя

Следователно, за да не прекалим, ако сме на диета или ако сме с последните удари от бикини операцията, много пъти предпочитаме да си стоим у дома за да не се налага да се изправяме срещу кантара на следващия ден, след като сме изяли голяма чиния паста със сос от сирене.

Но спирането да излизаме на вечеря с приятели, защото сме на диета или искаме да останем на опашка, не е решението. Менютата на ресторантите са обновени и съдържат много ястия, които не са калорични бомби, които са леки и преди всичко вкусни. Мнозина дори имат специален раздел от леки или вегетариански ястия, подходящи за тези, които са на диета. Дори менюто за десерти! Номерът е да ги идентифицирате и да имате достатъчно жертвена сила за да пусне хамбургер и пържени картофи на заден план. Ако искате да знаете 10-те заповеди, когато става въпрос за спазване на диетата във всеки ресторант, обърнете внимание.

  1. Вода, за да задоволите апетита си

Нашият съвет: пиенето на водата от времето е по-здравословно. Помолете да не ви хвърлят твърде много лед, за да можете да пиете още малко. Ако искате екзотично докосване, добавете лимонов клин.

2. Избягвайте хляба

Нашият съвет: когато диета не означава, че не можете да ядете хляб. Всъщност почти всички диети позволяват консумацията му в умерени количества. Ако излезете на вечеря можете да ядете малка филийка няма проблеми, но не злоупотребявайте!

  1. Съсредоточете се върху основното ястие

Нашият съвет: Ако не можете да устоите и ще поръчате стартер, поискайте го с главата си. Не избирайте ястия, които съдържат много сосове или сирене. Изберете обикновена салата или крем или зеленчукова супа без много сметана. Добър вариант е гаспачо. Ако и вие не можете да устоите на десерта, решението е сорбет или плодова салата.

  1. Без панирани

Нашият съвет: дори и да не е толкова добре, поискайте ястия на пара, на скара или на фурна. Калоричният прием ще бъде много по-нисък.