На диета без диетолог 5 приложения, за да се храните здравословно
Вие сте в пълна операция на бикини? Персонализирани диети, предложения за упражнения, изчисляване на калориите и дори напомняния за хидратиране добре. Това са само някои от функциите, които можете да намерите в тези приложения.
Лятото идва, а с него и историята на всички години: трябваше да се храня по-здравословно, да спортувам повече или да се грижа малко повече за себе си. Индустриалните сладкиши, сладкиши, сладкиши и бързо хранене присъстват в нашата диета повече, отколкото бихме искали през цялата година, и сега това дава своето влияние. Искаме да изглеждаме тъмно на плажа, да носим къси панталонки и къси ризи. Ние харесваме "Поза" в социалните мрежи и тези излишни килограми буквално пречат.
От години искам някой да ми помогне с трудната задача да отслабна: диетолог, някой, който да ми напомни колко калории съдържа всяка храна, да създаде персонализирана диета или просто да ми напомни кога да хидратирам, пиейки вода . Всъщност не исках да се изправям пред мисията да губя тези излишни килограми сам.
Позволили ли сте си лукс през зимата и сега искате да възвърнете физическата си форма? Отслабването и по-здравословното хранене изисква големи усилия на волята. Разхождането всеки ден в продължение на половин час е това, което препоръчват експертите, но много пъти, поради липса на време или просто поради мързел, ние не го правим. Много от вас ще попитат: има ли наистина приложения, с които можем да се храним по-здравословно и да отслабваме? Ние ви казваме.
За да сте здрави, не само е достатъчно да се храните добре, но и трябва да спортувате. Това приложение, известно още като CalorieCounter, е едно от любимите ми. Базата му данни включва повече от три милиона различни храни и повече от 350 упражнения. Когато изтеглите приложението, се появяват въпроси, които ще ви помогнат да определите целите си.
Най-хубавото в това приложение не са препоръчителните храни, броят на калориите или повече от 350 предложения за упражнения. За тези, които трябва да се мотивират с други потребители, MyFitnessPal позволява да се знае информация за други хора. За тези, които като мен са клюкари, ако приятел използва същото приложение, ще бъде възможно да види колко тегло са загубили или възвърнали.